パフォーマンスに上限がある場合、別の側面をもとに判断を下す?!

12月になりますね~ 12月と言えば、大イベントがありますよね~ そうです!!日本一の漫才師を決めるM-1グランプリ!! 今年は12月19日!! 2015年に再開してからトレンディーエンジェル、銀シャリ、トロサーモン、霜降り明星、 昨年はマジカルラブリーが優勝しました 今年は誰が優勝するでしょうか~ 昨年のマジカルラブリ―の漫才コントに対しては 賛否が巻き起こったのは1年前 …

続きを読む

寒さにも??暑さにも??ホルミシス効果がある!?

11月になりますね 最近、急に寒くなり、さらにどんどん寒くなっていくのは嫌ですね~ 11月の平均気温(東京)は 昼間が14~18度、朝晩が7〜12度くらいの様ですね~ ちょっとずつ季節が変化して貰うと 体に負担もかからないですよね~ しかし、この寒さというのは体に良いものなのでしょうか 寒いなかで運動すると 褐色脂肪(脂肪を燃やしてエネルギーを作る)組織をつくるベースを 上…

続きを読む

即時性バイアスは審査に影響がある?!KOCでは??

10月になります~ 10月と言えばKOCが行われます 歴代キングは~ バッファロー吾郎、東京03、キングオブコメディ、ロバート、バイきんぐ、 かもめんたる、シソンヌ、コロコロチキチキペッパーズ、ライス、かまいたち、 ハナコ、どぶろっく、ジャルジャルでしたね~今年は誰でしょ~ このようなコンテストですが出番順が審査に影響があると言われています 出番順に関する研究は エリザベート…

続きを読む

脳卒中、心臓病なる食事??ならない食事とは!?

9月になりますね~ 秋と言えば~ 食欲の秋,芸術の秋,スポーツの秋,読書の秋などありますね 栗やマツタケ、新米など旬の食材が豊富に採れ食がすすむこの時期 過ごしやすい気候になり、環境からのストレスが少なくなる時期 夏に比べて次第に夜の時間が長くなっていく時期です 1964年の「東京オリンピック」もこの時期に行われました(10月10日開会式) この中でも日常的に直結する内容として…

続きを読む

運動の習慣化?!体の動き、精神状態、頭の回転をよくする方法??

8月になりますね~ オリンピックが始まっています アスリートたちのレベルの高い闘いは見応えがあります しかしながら これほど国民が開催を望んでいない大会はないのではないのでしょうか コロナ禍開催ですが、なんとか何事もなく 無事に終わる事を祈るばかりです こんな状況なので 私も運動時間を減らしています そこで!!今までより運動強度を変化させています 運動強度は脈拍が最大心拍…

続きを読む

強力な武器獲得?!ワクチン接種者は感染しない??させない?!

新型コロナウイルスのワクチン接種が開始され 多くの方々が接種を開始しています 私も先日接種しましたが 肩の筋肉痛のような痛みが1日あった程度の副反応でした ワクチン接種をすることで 感染リスクは1回目の接種で少なくとも半分以下に 2回目接種の2週間後には75~90%減少するという報告があがっています ワクチンは体内で感染を模した働きをして 免疫システムをだまし、病原体に対する…

続きを読む

水にうたれて??日々のストレスをを解消しよう!!

6月になりますね~ 最近、雨が多く、傘が手放せない 梅雨の季節になりましたね この時期は湿度も気温も高く 少々嫌な気分になりがちです しかし、この時期だからこそ 感じやすい効果がある様です 梅雨によく聞く雨音 この雨音にはヒトが聞き取ることのできない高周波が含まれています それを感じると、脳がα波を発しリラックスできるといわれています しかし、この効果はこの季節だけではな…

続きを読む

脳に良い?!休日の有効的な過ごし方??

5月になりますね~ 5月にはゴールデンウイークが待っています 今年は5日間、多い方は1週間の大型連休になる方もおられると思います 4月から新しい環境で仕事を始めた人も一息出来きると思います 仕事をしていく中で 休みをいつ取り、どのように使うかは非常に大事です では、休日をいつ取り、どう過ごすことがよいのでしょうか 休日の過ごし方で大事なのは 脳を休める、仕事とは別の脳を使うこ…

続きを読む

新生活を円滑に進めるには??能力を最大限引き出す方法!!

いよいよ4月ですね~ 3月は卒業式、国家試験合格発表等ありました~ 今年の卒業式では学生さんをリップシンクで送り出し~ 国家試験合格発表は~ 全国平均合格率69.4%で1,766名のSTが誕生しました~ しかし!!慣れない環境の中で自分の力を最大限出すのは難しいですよね~ そのためにはどうすればよいのか~ 脳の能力には限界があります パフォーマンスが下がらないようにするために…

続きを読む

合格発表までの道のり!!不安を回避する外的集中力!!

先日、言語聴覚士の国家試験が行われました~ 今年の国試は午後が難易度高めだったようです どれだけ午前中で得点の稼げたかが 合格の分かれ目になりそうな回でした~ 迷う問題は28題だったので 合格率はやはり上がりそうです~ しかし合格発表までは不安が残りますよね~ 人の考えの8割はネガティブであると言われています しかしながら研究では~ 心配事の9割は起きないと言われています …

続きを読む

勉強が辛くなる?!意思と継続する力の違い?!

いよいよ2月ですね~ 年に一度の国家試験が行われる月ですね~ 言語聴覚士の国家試験も 2月20日土曜日に行われる予定であと20日余り… 昨年の合格率は60%台と決して高くない数字です しかし!!昨年よりも高い69.4%になるのではないかと予想しています!! ラストスパート頑張って下さい!! 国家試験に合格するためには 勉強する意思とそれを継続する力が必要になります 意思の力…

続きを読む

運動する効果!!運動後にするとよいことは?!

いよいよ年が明けますね~ 年末年始もマラソン、サッカーなど~ スポーツイベントは開催されますね~ 私も週2回程度でランニングをしています 走り納めを31日、走り始めは3日を予定しています ではなぜマラソンランナーでもない私が~ 走っているかといいますと~ 運動を行うと~ 気持ちが良くなり、頭がすっきりします また集中力が高まりやる気が出てきます これは思考や感情にかかわる…

続きを読む

笑顔の力!!作り笑いでも影響あり?!

もう早いもので12月ですね この月は賞レースお笑い番組が多く開催されます 女芸人No1決定戦 THE W 12月14日 M-1グランプリ 決勝戦 12月20日に行われます 楽しみですね 私だけ?! いやいやそんなことはないでしょう ガチンコ真剣勝負で見応えがあります!! お笑い番組を観ていると笑顔になります 笑顔にはがん細胞を殺すNK細胞の活性上昇 エンドルフィン濃度が上昇…

続きを読む

“ありがとう”という感謝の言葉!!発信者-受信者への影響!!

感謝の気持ちを伝えるとき 自然に“ありがとう”という言葉が 漏れ出てくるかと思います 言語聴覚士として働いていた頃は かなりの頻度で患者さんから 温かいお言葉を頂いておりました~ この感謝の言葉の力をご存知でしょうか 感謝することで ドーパミン,セロトニン,オキシトシン,エンドルフィン が分泌されます ドーパミンは幸福感,モチベーションUP セロトニンは癒し,リラックス…

続きを読む

どうなる?!コロナ禍のスタディーフェス!!

コロナ禍で 夏フェスの中止が相次いでいる昨今 本校では実習前教育の一環として スタディーフェスを行っております 今年で4回目のスタディーフェス(完全版)!! 対面授業も臨床実習も行う事が出来ているので 当然、今年も開催します!! フェスという所以は 複数の会場で学生さんが主役になり 自由に他の学生さんが足を運び オーディエンスになれる場だからです!! しか~し!! 今…

続きを読む

えっ~??実習期間中に模擬授業担当?!オンライン授業準備方略で乗り切ってみた!!

実習期間中~ 学生さんの休日に悩み相談を行っているのですが~ 模擬授業を実習期間中に行って欲しいというオーダーが… (模擬授業:他の教員に授業をみてもらう機会) しかも!!日程が実習佳境に差し掛かる時期にという事で… どうしたものかと思っていましたが~ オンライン授業で乗り切ることにしました~ コロナ過ではありますが 現在は幸いにも対面授業が実施されており オンライン授業は…

続きを読む

コロナ禍の臨床実習は??どうなってる?!

コロナ禍、いかがお過ごしでしょうか 言語聴覚士の学生さんはこの時期 臨床実習が行われている時期です しかしながらコロナ禍であるので 学校で実習が行われていない もしくは行けていない学生さんもいるのでは?! というところではないかと思います 厚生労働省から 実習施設等の代替が困難である場合 実状を踏まえ実習に代えて 演習又は学内実習等を実施することにより 必要な知識及び技…

続きを読む

授業再開!!今年度の授業スタイルは~!!

毎年のようにスタイル変えて 学生さんに授業を提供しています 基本的には脳科学を基に 授業構成をさせて頂いています コロナ渦ではあるものの 感染予防対策を行い6月より授業が再開され 現在進行形行っています~ 今年の授業スタイルは~ ① アウトプットをする方略 ② 集中力を維持させる方略 を中心に授業を実施しています 脳科学的に アウトプット前提のインプットは記憶に残りや…

続きを読む

コロナ対策!!9月入学と遠隔授業と対面授業を考える!!

5月になりコロナも収束傾向にありますね~ 取りあえず、よかったですね~ 6月から対面授業が出来るようになります 対面授業は三蜜を避ける方略をとるために 施設の広さ、休み時間の居場所の確保、あまり人と接する機会を避ける 夏、冬の窓でも開放的な環境下を保てるようにするなど 感染させないようにしないといけません 9月入学に関しては現状のところ 可能性は低いですが歴史をひも解くと …

続きを読む

2020年度開幕!!しかし~!!コロナ禍中~溺れない様にするためには?!

新型コロナの影響により 入学式中止の学校が760校中77.6% 講義開始日は4月15日以前の開始は16.4% 4月16~30日開始が50%であったようです しかし、緊急事態宣言が出たことで 方針を変えた学校も多かったようです そんな4月… 私の学校も入学式中止 講義開始するも緊急事態宣言を受けて休校に… 1日のみの対面授業でしたが ① 起床から3時間の脳は冴える事 ② …

続きを読む