ストレス回避!?復活への遠い道のり~!!

教員は大変です~!!
STとして働いていた時には~
なったことのない病気にかかりました~
教員3年目の~メニエール病~
勿論、自分で検査してやばいなと思い病院へ~
決定的な原因がない場合は~
ストレスが原因と言われます~

ドクターは~
ストレスを回避してくださいと言いますが~
なかなか難しいものです…
しかしながら~
何とかしないと治らないこと
再発してしまう事など~ありえますから~
計画を立てました~うんうん

ストレス解消の良い方法として言われているものは
① 体から何かを発する事
② 単調な運動
この2つの内容を網羅する方法として
“ランニング”を始める事とました~
また,仕事の内容では~
家では極力仕事を行わない事を掲げてみました~


これらを実施して
4年間再発なしで過ごせました~
しか~し!!
これが長いのか短いのか…
再発してしまったのです…
なのでさらに改善策を練り~実践することにしました~
この話はまたの機会に~

ストレスを操るメンタル強化術
ストレスを操るメンタル強化術

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