寒さにも？？暑さにも？？ホルミシス効果がある！？

11月になりますね 最近、急に寒くなり、さらにどんどん寒くなっていくのは嫌ですね～ 11月の平均気温（東京）は 昼間が14～18度、朝晩が7〜12度くらいの様ですね～ ちょっとずつ季節が変化して貰うと 体に負担もかからないですよね～ しかし、この寒さというのは体に良いものなのでしょうか 寒いなかで運動すると 褐色脂肪（脂肪を燃やしてエネルギーを作る）組織をつくるベースを 上…

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